远离咖啡因
咖啡，苏打水，甚至冰茶通常装有咖啡因。 尽管咖啡因会让你感觉更加警惕，但它也会增加你的心率，并可能增加你的焦虑水平。
所以，在任何试听之前至少要4-8小时将咖啡因放下。
演员导演只是人
请记住，你不是试镜以挽救你的生命。 这只是一份工作。 桌子另一边的人认识到，在他们面前表演你可能有点紧张。 更可能的是，他们会适应任何预先准备好的准备方法。 在很多情况下， 演员导演 （以及一些制片人 ，作家和导演）会询问是否有任何可能需要帮助您提供最佳演出的东西。
呼吸
最容易忘记的事情之一，而最容易控制的事情之一就是你的呼吸。 如果你发现你的神经真的开始大肆破坏，只需一两分钟，然后呼吸。 慢慢地进出，直到你开始冷静下来。
想象一下让你感到平静的事情 - 把这些图像放在脑海中，让自己放松一下。
一些演员觉得有助于想象他们在试镜之后会有怎样的感受，并且一阵缓解开始蔓延到他们身上。 如果你在进入房间之前让这种轻松自然超越你，那么你的表现可能会以一种好的方式反映出来。
吃
准备试镜时，演员往往会跳过饭菜。
但是如果你的身体饿死了，那么你的思想也是如此，你根本无法提供最佳表现。 你的思想和身体需要能量来帮助你提供能量和创造力，以便向人们展示你能做什么。 所以，在试镜前不要跳过餐。 一定要照顾好这种身体需要。
给自己足够的时间
冲向试镜肯定会让你感到紧张。 所以一定要给自己足够的时间，不仅可以开车去试奏，还可以确保你知道如何找到你的特定试奏的确切场所（房间＃，建筑物的地板等）。即使你需要在前一天做一个干运行，这将有助于。
由于找不到停车位而迟到20分钟，不仅会伤到你的神经，还会限制你获得该部分的机会。
控制你可以控制的东西
我进入好莱坞的最好建议可能是“控制你可以控制的东西”，并让所有其他事情按照它应该做的事情做。 你无法控制天气，所以如果下雨，它会毁了你的头发试镜，找出一个解决方案。 或者，找出一种方法让它为你工作。
你无法控制别人对你的看法，但不要因为毫无准备而采取任何措施帮助他们。
你的准备是你的责任，你可以控制。
如果你迟到了 - 你可能无法控制流量，但你可以控制你对它的反应。 如果有什么东西阻止了你的试镜，那么找出方法来控制你的情绪和情绪反应。 就你所知，你本来就是迟到的。
关于代理技巧的最终思考
代理很难，因为它没有你的神经捣碎事情。 因此，花时间学习如何保持神经紧张，希望梦想的一部分将成为你的梦想。