海军陆战队作战健身测试

海军陆战队的作战健身标准很高

无论年龄，军衔还是MOS（军事职业专长）， 海军陆战队都必须保持身体健康并准备好执行任务。 如果你想成为美国海军陆战队的成员，你将需要能够掌握几个健身测试。

例如，为了加入海军陆战队，你将首先在新兵训练营开始之前将初始力量测试（IST）作为新兵进行考试，这是一个由引导，仰卧起坐和1.5英里计时跑步组成的测试。

海军陆战队年度体能测试

每年，海军陆战队必须进行两项身体健康测试：USMC PFT（引体向上，仰卧起坐，三英里跑步）和战斗健身测试（CFT），这些测试分为三类测试：880码靴子和裤子，弹药可以举起，并在火焰下进行机动。

这项与工作相关的测试旨在模拟作战区域内的海军陆战队应该能够执行的许多任务。 除了美国海军陆战队的障碍课程外，战斗体能测试被视为功能性训练和测试计划。

海军陆战队体能测试要求

所有海军陆战队必须执行预定数量的引体向上，仰卧起坐，仰卧起坐和三英里跑步。 具体的数字和时间取决于海洋的年龄。

海军陆战队体脂标准

像美国军方的其他部门一样，海军陆战队员在评估身体素质时不仅考虑体重，还考虑身体脂肪百分比。

这些数字基于身高和年龄，以及颈部和腰围的测量。

海军陆战队作战健身测试

CFT包括三项活动：880码运行，弹药可以升降和机动：

880码运行：穿着靴子和迷彩制服（裤子和T恤）跑880码。

弹药可以举起：从地面上提起一个30磅重的弹药罐，在两分钟内多次在头上提起。

机动着火：在授权的时间限制内，穿过300码的过程，执行指定的任务。 任务包括：

• 快速移动10码，然后再爬行15码。
• 拖动一个10码的伤员，同时通过几个圆锥曲折。 然后解除伤员并随身携带65码（拖拉和消防员携带）
• 携带两个30磅的弹药罐75码，同时通过一系列的圆锥曲折。
• 投掷一个22 1/2码的虚拟手榴弹，并将其放置在一个标记的目标圆圈内。
• 执行五个俯卧撑，拿起两个30磅重的罐头并冲刺到终点线。

海军陆战队员使得在所有年龄组中的积分最大化变得更加困难。 例如，在最新的迭代测试中，弹药中获得最大点数所需的代表数量可以增加一倍。

海军陆战队必须得到超过100-120 +才能获得最大分数，这取决于八个年龄组的年龄。

目前通过海军陆战队作战能力测试的最高要求是：

战斗健身测试要求

男性
年龄	880码跑	弹药可以举起	机动在火之下
17-20	3:48	45	3:29
21-25
26-30	4:00	45	3:55
31-35
36-40
41-45	4:19	44	3:57
46-50	4:30	43	4:28
51 +
女性
年龄	880码跑	弹药可以举起	机动在火之下
17-20	4:34	20	4:57
21-25
26-30
31-35	4:40	21	5:27
36-40
41-45	5:09	17	6:07
46-50
51 +	5:20	15	6:30