非自愿降级不一定是螺旋式下降的第一步。 它可以成为新的开始。 你可能会在五年后回顾它，并看到你职业生涯中的一个转折点，使你获得比你想象的更高水平的成功。
采取以下行动以帮助您在非自愿降级后蓬勃发展。
评估发生了什么
非自愿降级不会突然发生。 而且很少有一个原因。 通常情况下，这些情况可以协同工作或同时发生，以推动组织或经理降级某人。 当你发现自己被降级时，你必须评估发生了什么。
虽然导致非自愿降级的因素很多，但一般可以分为两类：表现和情景因素。 绩效的非自愿降职与降职员工的工作表现直接相关。 该员工没有达到经理的期望，但经理没有发现该员工是该组织的全部损失。
组织发现的一个常见情况是，明星员工从非监督角色晋升到监督角色。
如果员工是一个糟糕的主管，那么该团队就会失去一名顶尖的员工，并且会成为一名糟糕的主管。 如果组织认识到并纠正了促进这位优秀员工的错误，他们将帮助所有参与者。 它可能会刺激习惯于成功的员工，但最好让这个人继续成功，而不是让这个人处于不适当的角色。
有时候员工有足够的自我意识来自愿降级。
情境因素超出了员工的控制范围。 也许该组织在一类工作中拥有太多人，但他们在较低级别的工作中需要更多。 也许该组织正在经历预算削减，而且根本无法让相同数量的员工保持在他们的水平。 一个组织可能会制定一个减少力量计划，让较少的终身管理者回到个人贡献者的位置。 这些事情发生在私人组织，非营利组织和各级政府 。
找到课程
在了解了降级的相关事实后，分析他们以找出现在和将来可以应用的课程。 在此过程中，您将增加未来未发现自己处于类似情况的可能性。
如果你因为表现而被降职，那么就尽可能多地反馈你为什么没有把你的旧职位剪掉。 诱惑是退缩，并保持沉默的经验。 争取，敦促，并勇敢地提出不舒服的问题。 俗话说，唯一愚蠢的问题是没有被问到的问题。
也许那份工作是你梦寐以求的工作，而你仍然想要担任那个角色。
如果你有朝一日想回到那个工作岗位，你必须修改你的行为或技能，并最终表明你在专业上处于不同的位置。 你现在可以采取什么样的两三件事来让你在未来想要的地方？
如果您因为不受控制的因素而被降级，请查找您可能错过的迹象。 当你回头看时，可能有些事情现在已经很清楚了，那时候已经被掩盖了。 你可以在未来寻找什么迹象来预示未来的麻烦？ 如果你的组织不断受到外部因素的影响而陷入混乱，那么可能是时候找到一个更加稳定的工作场所了。
调整个人预算
非自愿降级通常伴随着减薪。 对您的个人预算进行相应的调整。 你不能以更少的钱维持同样的生活方式。
立即做出必要的预算更改。 不这样做只会增加你的压力。 没有必要试图坚持已经消失的生活水平。
干得好
你遭受了职业挫折。 在这一点上你可以为自己做的最好的事情就是在你所处的位置上做得很好。 显示你仍然是一个有价值的贡献者，你可以打出一拳。 当将来有一个促销机会开放时，你对自动降级的成熟处理和随后的坚实贡献只能对你有利。
重新评估你的职业目标
鉴于你的工作改变，你需要重新评估你的职业目标。 他们可能和以前一样，但你必须经过思考过程才能确定。 虽然您将来可能会为升级做好准备，但这可能并不适合您。
如果你决心提高阶梯，那么不自主降级可能只是30年向上的一小步。 但是现在，你不知道它会是哪一个。 它可能在中间的某个地方。 对自己诚实，不要灰心。