深入了解起草申请信等等
但是如果这些迹象表明自愿降级，并且其他选择不存在，现在是时候要求自愿降级。
这样做很棘手，因为你不想给出你精神检查的印象。 你想表明你对组织有价值，应该扮演不同或以前的角色。 请求自愿降级时遵循这些提示。
说实话
要求自愿降级时，您一定要诚实。 您需要将所有卡片放在桌子上，并与您的经理进行公开对话。 清楚明确你想要下台的原因。 如果你的经理知道什么困扰你，你想做什么，你的经理可能会提供你不知道的选项。 即使没有其他选择，你的经理应该是你最好的盟友，让你在专业的地方。
诚实，保持委婉。 你可以诚实，不要残忍地诚实。 如果你的经理是问题的一部分，你可以这样说，而不会导致情况进一步恶化。
你也不希望糟糕的同事。 如果你需要培养同事，关注他们的行为，而不是他们的个性。 确保你听起来不像你在责怪你的情况。
准备你要说的话
当你向老板介绍降级时，你不想冻结。
计划你要说的话。 你应该记下一些笔记，以便触及你想要覆盖的所有点。
不要记住你的演讲，因为你要说什么甚至不应该是演讲。 你和你的经理会寻找适合你，你的团队和组织的选择，你的想法应该引发一场对话。 进入谈话你应该知道你的需要以及你将如何表达它，但你也必须准备好倾听。
起草请求降级的信函
作为与您的经理进行对话准备的一部分，您应该正式起草一封要求降级的信函。 你可能不会在会议期间把它交给你的老板，因为你们两个可能会提出其他选择。 它将帮助您定义并阐明您希望在降级时完成的任务，并且可以帮助您正式启动需要发生的人力资源流程，以使您处于所需的位置。
请注意，在政府和其他许多就业情况下，一旦您的经理或您的雇主的人力资源办公室接受了自愿降职信，可能很难撤销。 在你回信之前，你需要绝对肯定自愿降级是你想要的，并且你愿意接受组织决定给你的角色。
安排对话
完成所有可以做的准备工作之后，请与您的经理安排对话。 您在准备之前不安排的原因是，如果您的经理在您尝试安排时建议进行即兴谈话，您不会感到不安。
当您安排约会时，您不必精确地说您正在寻求自愿降级。 你可以说你想谈论就业增长，你的责任或你的职业道路。 当您提出自愿降级时，您的经理不会被完全忽略，因为您已经开始谈论自己的职业生涯。
对想法持开放态度
一旦你与你的经理进行对话，听一听。 你的经理可能会建议更好地处理你当前的角色。 这个建议可能会影响你离开或留在那个位置的欲望。
例如，您可能会遇到不利的工作与生活平衡。 你的老板可能会给你提示，让你的工作更快地完成，所以你不在办公室，直到每天晚上8点。
你的经理可能会知道即将到来的机会，这是整个组织不知道的机会。 有一种角色更适合你，你可以在不放弃状态或薪水的情况下接受。 该组织可能准备好创造一个新的职位，或者有人可能会离开，创造一个空缺 。
有帮助
虽然你可能渴望摆脱当前的工作，但尽可能为老板做好准备。 在过渡时期提供留在目前的工作中。 你不想离开你的老板做你的工作，而你又回到了更舒适的地方。 根据您的情况制定其他有用的优惠。 自愿降级是为每个参与者做最好的事情，所以主动寻找帮助他人的方法。