陆战队
海军陆战队可以说是最困难的体能测试，因为它需要海军陆战队额外增加一英里并且做引体向上。 美国海军陆战队的体能测试要求为2分钟仰卧起坐，最大重复仰卧起坐以及3英里跑步。 海军陆战队的健身测试正在发生变化，并开始增加俯卧撑作为PFT的一部分。 一名海军陆战队队员可以选择退出并选择俯卧撑，但只能通过用俯卧撑取代拉力赛而获得最高分数的70％。 例如，如果新的海军陆战队最大化了引体向上（23），他/他将获得100分。 如果海军陆战队最大化俯卧撑（87），海军只获得70点。 USMC PFT的最高分数是300。
军队
下一步体能测试难度列表是陆军PFT 。 陆军PFT包括以下练习：2分钟的俯卧撑，2分钟的仰卧起坐和2英里的定时跑步。
根据AR 350-1，士兵必须通过APFT，每场比赛至少得60分，总分至少180分。 基本战斗训练（BCT）的士兵必须在每场比赛中获得50分，总分为150分。 士兵在APFT上获得的最高分数为300分。
海军
海军允许现役水手在海军身体准备测试中选择1.5英里或500英尺或450米游泳。 但是，如果您正在参加新兵训练营或海军学院或任何海军ROTC计划，那么您必须在参加基本培训或人员培训计划毕业后才能参加游泳活动。 海军体能测试包括2分钟俯卧撑，2分钟仰卧起坐，1.5英里跑步或500yd / 450m游泳。
空军
最近检查了他们的健身标准（2013年）， 空军体能测试需要以下练习：俯卧撑1分钟，仰卧起坐1分钟和1.5英里定时跑步。 虽然空军称他们的腹部运动仰卧起坐，但如果你将仰卧起坐定义为将双手锁定在头后，他们实际上就是仰卧起坐。 空军的仰卧起坐和海军的紧缩是一样的。
海岸警卫队
海岸警卫队健身评估要求成员在以下事件中进行测试：1分钟俯卧撑，1分钟蜷缩或仰卧起坐，1.5英里跑步。 一分钟测试是其中一个区别，但是选择做蜷缩（仰卧起坐）还是仰卧起坐（双手放在耳后）是在海岸警卫队进行测试的另一个区别。
服务学院健身评估（CFA）
空军服务学院（USAFA），海军（USNA），陆军（USMA）和商船学院（USMMA）使用候选人健身评估作为入学考试，以进入这些服务学院。 该测试与任何现役军人体能测试非常不同，包括以下内容：
- 跪着扔篮球
- Cadence拉上
- 120英尺的班车运行
- 仰卧起坐1点
- 俯卧撑一点
- 1英里跑步
这次健身测试与军方其他PRT之间的主要区别在于穿梭跑步和跪式抛球。 对于多项服务学院申请人来说，好消息是你只需要为任何使用此测试的院校进行一次测试。
服务学院的竞争非常激烈，它使得申请人在这些测试中获得最大可能的分数。
仰卧起坐，蜷缩和仰卧起坐的差异
你会看到术语仰卧起坐和仰卧起坐。 他们是类似的核心测试练习，但他们是如何执行和计数的不同。 仰卧起坐要求陆军士兵将手锁在头后，并仰卧起坐，以使肘部接触弯曲的腿部膝盖。 紧缩要求水手或飞行员在胸前交叉双臂，并仰卧起坐以将肘部接触腿部（膝盖/大腿之间）。 蜷缩是咬嚼的同义词。 海岸警卫队的仰卧起坐选项要求双手捂在耳朵后面，而不是像陆军那样在头后面互锁。