把自己当成一个在家妈妈
当你第一次有一个孩子时，你会自动地想要和她一起24/7。 过了一段时间，墙壁关闭，你可能会开始喘气，获得无空气的空气。
我们毫不犹豫地向任何人承认，但有时我们需要从我们的孩子的小逃亡。
散步。 读一本书。 开车兜风。
还记得孩子们在享受轻松活动吗？ 重新审视它们。 你没有时间一次性织毛衣，但每分钟的和平价值都会让你恢复活力。
承诺定期离开你的孩子。 很容易抹去“我的时间”的重要性，但这是必须让你免受妈妈的倦怠感。
为你的配偶争取时间
作为家庭妈妈的健康精神面貌的一部分来与你的配偶分享高质量的时间 。 对于你们在一起的时间来说，至关重要的不仅仅是在同一个房间里，你们中的一个人盯着电脑，另一个人通过电视频道翻阅。
成熟的约会之夜很好，但它们并不总是实用。 尝试花时间在家里每天在一起进行一些面对面的交流。
与你丈夫计划只为你们两个做的活动。 打牌。 谈论你的一天。 拼出一块拼图。 你不必被赶到一个荒芜的岛屿，与你的配偶一起从单独的时间中受益。
即使孩子们在附近，也可以在他们面前一起偷看时刻。
一个吻。 拥抱。 你的孩子可能会假装厌恶，但你正在培养他们的想法，即在加强与配偶的关系的同时，什么能够缔造美好的婚姻。
与成年人谈话
当你与孩子们整天呆在家中时，你与其他成人的交谈就会被严重削减。 即使你前往操场，与妈妈朋友讨论的话题也从母乳喂养到排便。
和其他大人一起出去玩一夜。 与你的女朋友一起度过周末假期，或者在派对上举行女孩之夜。
看看你是否可以在家里离开你的孩子的谈话。 当你和同样是父母的朋友在一起时，这是一个很大的挑战。 事先设定一些规则，这样你就不会花费你所有的成年时间来讨论报告卡，并试图用粗暴的故事来互相排斥。
把你和大人的对话视为你的头脑中的结构化游戏组。 当你整天跟你的孩子说话时，很难保持你的社交技巧。 尽管我们喜欢我们的孩子，但与成年人谈话仍然很重要。
把你的工作作为一个在家妈妈
你一定懒得工作。 你一边看肥皂剧，一边穿着你的睡衣。
你可能不会刷你的头发。
家里的妈妈们当然知道这远非现实。 不幸的是，留守在家的职位仍然存在一定的耻辱。
你会遇到一些人，他们对你的承诺留下回家并抚养你的孩子的行为完全不以为然。 当被问及“你为什么谋生？”时你会如何反应？
在回答之前，你可能需要漫长而尴尬的停顿。 不要让别人厌恶的观点影响你的自尊。 为你留在家里的妈妈生涯感到自豪。
如果有人问你做什么时你紧张，那么炫耀你在没有孩子的情况下练习的社交技巧。 告诉人们你是SAHM公司的首席执行官或Smith家庭的运营经理。 你的答案会打破僵局，你会成为每个人都记得的机智的SAHM。
创建一个时间管理计划
我们开玩笑说，妈妈的大脑让我们失望了。 事实上，我们的头脑是一个充满足球练习，小睡和小孩浴室休息的时间表。
难怪我们什么都记不起来。 我们正忙着记住一切。
创建一个实际的时间管理计划，以更好地组织和简化你的一天。 这也可以让你摆脱那种认为你忘记了精神日历中的某些东西的压力。 这是人才流失的快速途径。
名人并不打算记住他们必须独立存在的任何地方，而且你比他们忙得多。 时间管理计划就像你的私人助理，你是一个有点尖叫，随行的小型摇滚明星。