成为被称为AEIOU模型的自信技术的专家
有时候当你成为工作妈妈时，你会与自己的优先事项相抗衡（这是没有人提醒我的）。 这通常是妈妈内疚起泡的时候。 你希望你的家人先来，但有时候情况并非如此。
作为工作妈妈，我们为很多人提供服务，很容易忽略对我们重要的事情，并且我们失去了热情来要求我们想要的东西。
当你试图坚持你需要或想要的东西时，你可能会遇到困难。 如果发生这种情况，我强烈建议尝试使用AEIOU模式（Wisinski，1993），这个模式违背了你的价值观和优先级，以自信的方式获得你想要的东西。
遵循这个模型让你有更多的勇气相信你想要什么，但不会冒犯其他参与者。 为了帮助我解释AEIOU模型，假设你的老板要求你在女儿的才艺表演之夜提出一个建议，
以下是首字母缩略词所代表的内容，以及如何用五句话处理这种排程冲突，而不会听起来很激动。
A承认他们的积极意图
在你的第一句话中，你要承认其他人有积极的意图。
你的老板想让你的建议被接受，对吗？ 您可以通过尊重他或她的请求来设置回应的语气来显示。
“我知道提案的截止日期是几天，所以我明白你为什么需要我上班迟到。”
E for Express如何看待请求
在你的第二句话中，你会表达你想要什么或者你对你需要什么的感觉。
在这种情况下，你会表达你对你的重中之重 ，你的女儿。 用“我认为”或“我感觉”这样的短语开始句子。 这样你就可以将所有权放在你需要的东西上，而不是放在他们要求你的东西上。
“如果觉得如果我工作迟到，我会后悔错过我女儿的才艺表演。”
我为了确定一个不同的计划
现在，这是你的机会！ 找出你认为会吸引你和你的经理的替代计划或建议。 以“我想要”这样的短语开始这个句子并且保持简短。
“我想在演出结束后从家中登录，继续处理提案。”
O为大纲您的计划
你几乎完成！ 接下来，分享您将遵循的步骤，以帮助说服您的经理，您建议计划将提供与他或她的计划相同的结果。 它应该提供一个每个人都可以同意的决议。
“我会添加我们谈到的笔记，然后写更多关于x，y和z的信息，然后通过电子邮件向您发送更新的提议，以便您可以首先回顾它。”
理解和公开讨论
最后，你会得到理解。 你从另一个角度回顾他们，向他们展示你的想法如何解决同样的问题，并邀请他们讨论这个问题。
“现在不用花费额外的时间，我可以先满足家人的需求，然后再完成工作。 这听起来怎么样？“
如果您担心对抗，请在AEIOU模式中获得安慰。 它可以帮助你提前计划好你的大胆请求，所以你不会绊倒你的话，说“呃......”一千次，或者放弃你真正想要的东西。
如果你想要一些练习，请试试看你的孩子！ 请注意，这可能不适用于幼儿，因为他们更喜欢短句而几乎没有词，而且可能会失去它们。 这是一个例子。
“我知道你对那些你想要保持观看的新电影感到兴奋。 我觉得如果你熬过8点就寝时间，你明天就不会感觉良好。 我很乐意在本周末再次播放时观看它。 我们一起看，吃你最喜欢的零食。 这个计划对你来说如何？“
借助AEIOU模型，您可以用五个简单的句子断言自己的观点。 下一次你的个人价值观或优先事项受到质疑时，你现在有了自信地对抗冲突的工具，而不是一个巫婆。