陆军通缉令
在参加陆军基础训练之前，你应该学习和学习很多东西。 对于初学者，锻炼！ 通过跑步，做健美操，举重，穿上背包，快速步行来准备体验整个训练过程中的体验。
培训计划应该是一种渐进式方案，允许招募人员建立健身基础，以便他们能够处理陆军基础训练提供的军事跑步，摔跤和健美操。
建议至少每周4-5天建立一次培训，最好每周进行5-6天的培训，以适应未来的各种培训。 例如，这里是一个适合初学者的示例运行程序 - 那些目前没有运行或需要减肥的人：
走路跑步（适合初学者跑步）
第1周 | 步行30分钟/每天拉伸全身（显示器减重*） |
第2周 | 运行1分钟/步行1-2分钟，持续30分钟（或使用非影响心脏选项） |
第3周 | 运行1分钟/步行1分钟，持续30分钟（本周发生身体伤害**） |
第4周 | 运行1:30 /步行1:30 | 跑2:00 /走1分钟，持续30-40分钟 |
第5周 | 运行2:30 /步行1:00 | 跑2点/走30秒30-40分钟 |
第6周 | 跑步3分钟/步行1:30，45分钟 |
第7周 | 跑1英里/试试不停/快走1英里 |
第8周 | 跑步/步行组合2.5英里（从8-10周开始 - 尝试尽可能多地跑步） |
第9周 | 跑/走组合2.75英里 |
Week10 | 跑/走组合3英里 |
注意：如果您目前正在跑步，这项训练将变得非常简单，您应该进一步加速进步，以便能够将2英里时间跑步赛事作为基础训练中的摔倒。
基础培训不仅仅是物理的
其次，你需要研究各种各样的东西，比如：
士兵信条 ，哨兵军队通用命令， 行为准则，陆军军官和入伍军衔，也是陆军核心价值观。
如果在基础训练之前你可以知道这些，那么你将有一点时间专注于清理营房，折叠洗衣和学习新技能等其他事情，而那些没有准备好的人会努力记住上述内容。
1.我会在我的帖子的范围内保护所有内容，并且只有在妥善解除的情况下退出我的帖子。
2.我会服从我的特殊命令，并以军事方式履行我的所有职责。
3.我将向我的特别命令，紧急情况以及我的指示中未提及的任何违反指令的人员举报救济指挥官。
前三项将是您在基础训练第一天需要了解的内容。 好消息是陆军只有三个通用命令。 海军和海军陆战队有十一个哨兵通用命令。
但是，当您持续进行基础培训时，您将在整个培训过程中被您的教员要求越来越高的压力。
下面是一些幸存的陆军基础训练的更多技巧：
就是这样：
- 在你离开之前开始渐渐形成。 新兵训练营体能很强。 特别是在跑步和俯卧撑上工作。
- 如果你认识某个在军中的人，请让他/她教你一些简单的行进和面对动作。
- 在你离开之前记住你的特定服务的等级结构（双方军官和入伍）。
- 告诉你的家人和朋友，他们经常写作是非常重要的。 新兵训练营可能非常孤独。
- 练习让你的床与“医院的角落”。
- 不要到达“站在人群中”。 剪短头发，穿保守的衣服。 你不希望DI会记住你。
- 只列出清单上的内容。 任何额外的东西都会被没收，并会给DI一个咀嚼你的借口。
- 以正确的态度进入。 请记住，每个人都会在新兵训练营中混淆，每个人都会被咀嚼。 “真正的军事”不会这样。
- 永远不要找借口。
- 按照你的要求去做，当你被告知要这样做时，以及你被告知如何去做。 不要发明。
- 与DI交谈时，始终站在僵硬的目光下，眼睛向前锁定。
- 不要自愿。 如果DI几乎不记得你的名字，你在新兵训练营里会好过得多。 那些被“记住”的人经常得到“特别关注”。
- 如果你“准时”，那么你迟到了。 总是在你应该提前五分钟的地方。
提示：
- 请记住，新兵训练营大多是一款智力游戏。 它的目的是要拆毁你的平民自己，并用军人（水手，海军，空军）取而代之。
- 阅读关于你将要进入的军队服务的一切。 学习越多，你需要在新手训练营中学习的越少（你将在哪里进行测试）。
- 然后解决。 不要以为军事教官的工作能让你成形。 如果你身体不适，你可能会失败，或者受伤，并可能被送回家。