陆军野战手册21-20：由FM 7-22取代
在过去的十年里，陆军一直在研究和测试各种方法，以更好地训练，准备和测试士兵。 改造物理准备测试是摆在他们面前的诸多挑战之一。 事实上，自从2012年陆军FM 7-22“体能健身手册”的出版物以来，他们已经提出并大规模测试了两次体能测试。
在2011-12年间，陆军提出了自1981年以来一直在进行的标准陆军PRT（俯卧撑，仰卧起坐，2英里跑）的重大改变。
拟议的APRT从三个事件扩大到五个。 这些事件如下：
60码穿梭运行
一分钟划船机（不停车）
站立跳远
一分钟俯卧撑（不停止）
跑1.5英里
新军作战准备测试（2018）
不久之后，2012年，陆军决定不利用这些变化，并没有改变政策。 然而在2017年，陆军已经开展了一项新的健身测试，称为陆军作战准备测试，计划在2018年末进行陆军战斗。计划是ACRT将全面实施，并将取代APFT。
新的ACRT包括以下六项锻炼活动：
腿部Tuck - 这也是在悬挂膝盖上已知的。
2.投球 - 这是一个10磅的落后抛球。 药球。
3.陷阱酒吧Deadlift
4. T型俯卧撑 - 俯卧撑与每个手臂伸展。
5.班车运行：Sprint-Drag-Carry - 这本质上是一种班车运行练习，在负载下测试敏捷性。
总距离为250米shuttlerun和10×25米冲刺，沙袋携带和拖拽。
6. 2英里跑步
2012年的FM 7-22很可能会在2018-19年更新。
FM 7-22方法： “军方领导人一直认识到士兵的效能在很大程度上取决于他们的身体状况。
全频谱操作高度重视士兵的实力，耐力，灵活性，弹性和协调性。 胜利 - 甚至士兵的生活 - 往往取决于这些因素。 在崎岖的国家进行长距离作战并在抵达作战区域时进行有效的作战; 在崎岖的地形上驾驶快速移动的坦克和汽车; 殴打 长跑和爬行; 跳入陨石坑和壕沟; 并跳过障碍; 举起并携带重物; 在没有睡眠或休息的情况下继续前进很多小时 - 所有这些战争活动以及其他许多活动都需要高超的身体条件。 因此，本章将陆军自然准备训练（PRT）与陆军部队一代（ARFORGEN）联系起来。“
FM 7-22非常像新的FM 21-20，因为它针对计划和进行体能训练的领导。 它为制定方案提供指导，以改进和保持所有陆军人员的体能水平。 这些方案将帮助领导人准备士兵以满足战争的实际需求 。 本手册也可作为所有士兵的来源书籍。
新版本背后的方法是通过以下阶段发展陆军士兵：
1 - 初始调节阶段 - 未来士兵计划 ，招聘培训将招募并逐步建立起来，为基础培训或调试培训做准备。
在基础方面，新兵将继续建立健身基础，学习在陆军中的基础知识，并遵守军队在身高，体重，体能方面制定的标准。
2 - 增韧阶段 - 增韧阶段开发与关键士兵任务相关的基本技能，如跳跃，着陆，攀爬，坠落，弯曲，伸展和提升。 通过这些活动的进展，身体状况已经准备就绪。 增韧阶段发生在IMT，基本作战训练（BCT），单站训练单元（OSUT）和基本军官领袖训练课程A（BOLC A）期间。
3 - 维持阶段并 融入单位 - 准备部署，部署和重新部署。 在这个阶段，活动变得更加苛刻。 诸如高级健美操，军事运动，壶铃和其他升降机的练习，练习和活动的执行越来越抵抗。
耐力和流动性活动，如步行，速度跑步和持续跑步的强度和持续时间增加。 PRT会议中融入了直接支持单位任务的活动，如个人移动技术，伤员携带，障碍课程和好战等。
FM 7-22背后的心态
“FM 7-22为士兵和领导者提供了陆军PRT的学说，它是陆军历史的产物，是从过去到现在的伟大战役中锻造出来的，其理论概念也反映了当前身体文化的新兴趋势。这个FM将以对我们国家的实力和安全的持续重要性的方式影响陆军。陆军PRT的目的不仅仅是使我们的士兵看起来合身，而且实际上让他们为全面的频谱做好准备操作“。 （FM 7-22摘要）