确定你目前的状况令人沮丧
找出问题是解决问题的第一步。 确定你的工作如何失败。 问题是人，环境还是工作本身？ 在确定主要挫折后，考虑范围。 例如，如果您认为自己无法像创意那样创意，那么您可能不需要退出来填补空白。
尝试工作之外的创造性爱好，或查看其他部门或不同项目是否有工作。 也许你的公司正处于重组当中，让你不确定你的工作安全和/或未来在组织中的角色。 如果是这种情况，只需坐下来与主管或人力资源部门讨论情况，就可以为您的担忧找到解脱。
如果您的情况恶化或无法忍受
诚实地说这种情况到底有多糟糕。
如果你的经理在口头上滥用职权，那么可能是离开（或预约人力资源）的时候了。 如果你被激怒了，但不一定是虐待，找出你是否可以容忍这份工作，同时向别处寻找工作或从公司内部努力实现你未来的目标。
工作，职业和生活目标
想想你真正想要什么以及如何到达那里。
定义您的优先事项。 如果您想改变职业生涯 ，请考虑所有必要的步骤。 他们可能包括更多的学校，减薪，或者从底层开始工作。 一旦你确切地知道你想要什么，你可能会问：“我希望这种职业发生多少变化，我如何最好地协调它？”
计划获得下一份工作
找出自己的优势以及如何利用它们。 不要多想想职位和梦想公司，更多关于你的技能和经验。 如果你发现你在一个区域缺乏，计划如何发展你的技能。 您可能需要接受更多教育，担任志愿者职位，或者开始为下一份工作定位自己，同时仍在当前工作中。
未使用的假期或生病的时间
一旦你知道，毫无疑问，你已经准备好换工作了，一定会离开你现在的雇主，现在是时候考虑一下你有没有用过的假期或病假了。 由于公司没有义务为员工提供带薪休假或病假时间，所以他们也不需要为未使用的休假时间支付员工费用，除非公司政策和/或州法律规定员工辞职时支付费用。
此外，没有联邦法律管辖员工离职时是否必须支付累积假期。 如果您辞职，您是否因未使用的假期和病假获得报酬取决于公司的政策以及您所在州有关累计休假时间的法律，以及该公司政策是否为员工未使用的假期或病假设定了标准。
需要支付未使用假期的国家
在所有情况下必须支付未使用假的州是：加利福尼亚州，特拉华州，爱达荷州，伊利诺伊州，缅因州，马里兰州（如果雇主没有休假政策），蒙大纳州，内布拉斯加州，北达科他州（如果员工至少工作一年），俄克拉何马州，罗德岛（如果员工已经工作至少一年）和南卡罗来纳州。
如果雇佣合同或雇主承诺支付存在的州，要求未使用假期的州将被支付：阿拉斯加州，亚利桑那州，阿肯色州，科罗拉多州，康涅狄格州，哥伦比亚特区，夏威夷州，爱荷华州，肯塔基州，路易斯安那州，马萨诸塞州，密歇根州，明尼苏达州，密苏里州，新罕布什尔州，新泽西州，纽约州，北卡罗来纳州，俄亥俄州，俄勒冈州，宾夕法尼亚州，田纳西州，德克萨斯州，犹他州，佛蒙特州，西弗吉尼亚州和威斯康星州。
在没有相关法律的州（阿拉巴马州，佛罗里达州，乔治亚州，印第安纳州，堪萨斯州，密西西比州，内华达州，新墨西哥州，南达科他州，弗吉尼亚州，华盛顿州和怀俄明州），个别公司政策决定您是否可以收取无薪假期（来源： 商业管理日报 ） 。 如果您不确定是否符合资格，请咨询您所在州的劳动部门，了解您有资格享受哪些未使用的假期薪资。