对于那些经营自己的企业或者从事自己的工作的人来说，失去平衡的感觉发生得更频繁，而且往往情况更加严重。
如果没有时间和精力来恢复平衡，我们会发现自己正在经历压力，功能障碍，关系摩擦或仅仅是明显的倦怠症状。
对于那些可能感到失去平衡并且工作已经成为工作和生活之间微妙关系中主要组成部分的人，你可能想问自己这十个关键问题，这将帮助你诊断你的工作与生活的平衡，并确定回到正常的生活平衡状态。
你变形了吗？ 如果额外的时间和你的不良饮食和锻炼习惯已经使他们受到伤害，你可能会发现自己装了几磅重物，并且只是爬上几段楼梯就喘不过气来。 让自己变形可能会对你的生活质量产生负面影响，并导致失去平衡的感觉。 你可能会考虑一些步骤，如：
- 锻炼额外的时间
- 当你跑步的时候明智地吃
- 让你的孩子和你一起锻炼，从而与家人和健身一起工作
你是否经常超额预定？ 当朋友打电话聊天时，你是否告诉他你没有时间？ 也许你会发现自己无法适应这场足球比赛或跳舞演奏会，因为你的日程安排太紧张。
如果你发现自己的日程安排难以控制，如果真正重要的事情在洗牌中迷失了方向，你应该尝试：
- 使用
- 简化你的生活
- 简化日常任务，如购物和膳食准备
你是否过分关注它是否恰到好处？ 学习更好地平衡生活和工作的很大一部分是为了一些更好的事情愿意牺牲一些好东西。 如果你花费了大量的时间和精力来获得许多“小事”，那么你可能需要重新思考这个策略。 趋于成为完美主义者可能会改善生活的平衡。 所以如果你倾向于强调小事情，你可能想看看：
- 了解完美主义者的十个特征
- 进行焦虑自测
- 找出你是否是完美主义者
你的工作空间失控了吗？ 多年前，我真的开始关注成功人士的办公室，看看他们如何设计和管理他们的个人工作空间。 我看到相对较少的办公室杂乱无章，有报纸，旧糖果包装纸等。 相反，提交论文并且设计精良的工作区似乎是常态。 很多混乱会导致超负荷，倦怠和缺乏平衡。
采取任何特定报告，文件或纸张，然后“Traf'ing”（废纸篓，参考文件，法案或文件）的旧规则是很好的建议。 大卫艾伦的名气建议把所有东西都放在收银篮里，并按照精心布置的方式进行处理。 如果您的办公桌，办公室，工作场所或桌子需要一些帮助，这些资源将有利于您的考虑。
- 组织你的家庭办公室
- 管理纸张混乱
- 保持你的办公桌组织
你是否迟到才能证明自己的价值？ 在当今竞争激烈的工作环境中，有时我们会陷入迟到（或早日来临）以我们的承诺和奉献给别人留下深刻印象的陷阱。 但是，对于你在工作中用这种策略创造的每一个积极的印象，你在家里创造了一个负面的印象。 这不是所有的花费时间，但你有多少有效的表现。
表现比长时间的表现更令人印象深刻。 因此，工作更聪明一点，并检查出这些想法是一个更高效的员工。
- 为父亲找到最好的生产力工具
- 学习一些时间管理技巧
- 评估您的时间管理个性类型
你的社交生活是否支持生命？ 当我们失去平衡时，在我们放弃其他耗时的活动之前，我们往往会忽视朋友和家人。 你最后一次和朋友在一起的时间是什么时候？ 你与妻子或其他重要人物最后一次“约会”是什么时候？ 在忙碌的日历上安排时间安排时间，以便在工作中，家中，教堂或其他场合与人交往，这将有助于您为其他人腾出时间。 把社会生活放在首位是帮助保持平衡的重要关键。 当我们与朋友，同事和家人断绝关系时，我们的工作与生活平衡感就会出现问题。 这些想法可能有助于增强您的个人社交网络。
- 创建更多支持友谊
- 参加社会评估测验
- 找到与朋友有关的创意
你觉得这项工作是你选择的活动吗？ 当你发现自己处于那种不被编程的罕见时间时，你是否会开始工作以赶上甚至在家工作？ 如果你这样做，这是一个伟大的迹象，你是不平衡的。 虽然工作通常是对你的时间最持久的要求，因为它呼喊最响的时候，它通常可以稍微等一会儿，而你专注于生活的其他方面，这应该是更有价值的，并有助于你自己和最接近你的人的幸福联系人。 因此，如果您的雇主或您的企业的警笛呼叫看起来太不可抗拒，请查看其中一些关于非工作活动的想法。
- 创造家庭之夜传统
- 与你的一个孩子计划一个约会之夜
- 组装一个Wii游戏比赛
你的脾气越来越大吗？ 在工作和个人生活之间失去平衡往往导致压力和焦虑，这些压力和焦虑在愤怒的爆发中表现出来。 如果您发现孩子或伴侣比平时更加紧张，或者在工作或其他环境中找到与他人短暂融合的导火线，您可能会在工作与生活的平衡方面挣扎。 这些资源可能有助于避免愤怒陷阱，让你的生活更加和谐。
- 学习如何正确表达愤怒
- 更好地处理家中的压力
- 偶尔以有效的方式通风
你睡得很困难，还是睡得很好？ 我发现当生活失去平衡时，我担心的工作比我应该做得更多，我的睡眠不安宁，或者我熬夜工作或试图放松。 如果您发现难以入睡或者一天中没有足够的时间睡眠，您就会自我推销，可能需要评估您的生活平衡。 这些想法可能有助于你获得更好的睡眠。
- 改善你的睡眠习惯
- 尝试瑜伽来改善你的睡眠
- 了解更多关于压力和睡眠问题
你是否不得不一再重新将自己介绍给你的家人？ 前科罗拉多州州长理查德拉姆的妻子讲述了一个罕见的夜晚，总督在儿童就寝前返回家中的故事。 他的小儿子向他跑过来，跳了起来，大喊：“爸爸！” 看到这些后，拉姆太太评论说，她的儿子是一个真正的天才。 “他遇到一个人，并且记得他的名字！” 她说。 如果你在自己家里和孩子身上感觉自己像个陌生人，现在是时候为家庭留出更多时间并重新获得平衡。 如果您需要在家中多关注一点，请尝试一些关于尺寸的想法。
- 继续工作
- 关掉电视并收听你的家人
- 当你必须在路上时与家人保持联系