面试中的一些焦虑是正常的，并且实际上可以加强你作为候选人的重点。 另一方面，如果你完全强调你不会很好地采访。
采访成功的关键在于控制焦虑，使压力水平可控。 以下是管理采访前和求职面试过程中的一些提示，这样您可以更轻松地处理流程并获得面试机会 。 这里有避免求职面试压力的提示。
准备
彻底的准备可以大大缓解面试压力。 确定最相关的技能，并准备好分享示例或轶事，展示如何将这些优势应用于工作，志愿者，学术或课外角色，以及您如何产生一些积极成果。 这里有关于如何准备面试的提示 。 如果你是一个内向的人，面试可能真的很有压力。 回顾内向者的面试技巧，以帮助您做好准备。
研究
彻底研究你的目标公司，并准备好分享为什么你的雇主和工作重点符合你的兴趣。
以下是如何研究一家公司。
实践
古老的谚语“练习完美”适用于面试。 更熟悉的面试给你感觉，你对这个过程感到的焦虑越少。 会见顾问，导师和朋友进行模拟或实践访谈 。 与校友或个人联系人进行尽可能多的信息访谈 ，以获得分享有关您背景的信息的信心。
大力搜索
进行积极的求职，尽可能多地进行面试。 如果你在火灾中有许多其他铁杆，与任何一次采访相关的压力可能会降低。 以下是有关如何有效地进行求职的更多信息 。
尽量避免消极思维
围绕访谈的压力常常受到我们的假设或我们自己对这个过程的陈述的影响。 识别和对抗引起焦虑的想法可以帮助降低焦虑水平。 一些可以提高焦虑水平的消极想法包括：
“我必须找到这份工作，否则我将无望地失业。” 强调没有一次面试会决定你的工作前途。 将会有其他的选择和其他机会找到一份好工作。
“我只是搞砸了，我敬酒了，我永远不会被雇用。” 一个不好的答案通常不会使考生不受欢迎。 面试就像一个考验，得到一个85或90就足以胜任工作。
“我担心他们会问我一个困扰我的问题，我会看起来很愚蠢。” 如果你做好了充分的准备，你通常可以分享一些反映你的优势的答案。 如果你真的陷入困境，那就说出类似“这是一个很好的问题，我能给出一些额外的考虑并回复你吗？” 作为后续沟通的一部分，您甚至可以提供相关答案。
“我无法胜任这份工作。” 在面试前反复评估你的资历，以说服你自己有合适的东西。
专注于成功
许多运动员和工作教练认为，将成功的图像形象化可以改善表现并缓解焦虑。 试着频繁想象与面试官的积极互动，特别是在面试前的几个小时。
咨询员建议放松技巧，如渐进式肌肉放松或呼吸练习，以此来管理焦虑。 如果你对面试的焦虑过度，那么你可以考虑让心理学家找出潜在的问题，并帮助你制定有效的应对策略。
还有一点要记住的是，如果你没有得到这份工作，会有另一个。 这只是我的意思。 考虑这是一次学习体验，并向前迈进下一个机会。