当你掌握这些技巧时，第一周回来可能会感觉不那么混乱
创建你的装箱单和你的宝贝
你会很快知道，如果你有一份清单，你会感觉更自信。早上通过列举一些需要打包的东西，减少压力。
你会有信心走出门，不会紧张，你忘了一些东西。
如果你在生孩子之前不是清单制作者，那么你很可能会成为一名。 在我们意识到宝宝的瓶子仍然在冰箱里之前，我无法计算出我们到托儿中途的次数。
与你的孩子计划短途旅行
在你回到工作岗位之前，和宝宝一起去短暂的一日游。 你会感觉到收拾婴儿的感觉，并准备好在公共场合看到自己。 它会觉得你要出去工作，但你实际上会出去与你的宝宝玩。
如果你要出门工作，请尽早起床。 先准备好自己，然后准备好宝宝。 给他们吃早餐，穿好衣服，收拾东西然后出门。 当你处于这种状态时，时间看看你需要多长时间。 一旦你走出门去享受一天的乐趣。
你可能会觉得有点疲倦，但这是一个很好的测试，加上你早上可以和你的小朋友一起玩。
计划你的新上午时间表
让自己准备好工作加上新生儿是一个惊人的技巧，你必须弄清楚。 为了帮助您计划出更新的早晨时间表，请回答以下问题::
- 你是否相信在宝宝醒来之前你可以准备好自己，或者你准备好喂你的新生儿并坐在他们的婴儿床/摇摆中玩耍？
- 你会在哪里吃早餐：在家里喂食宝宝，在车里还是在工作中？
- 谁会让你的孩子准备好一天：你还是你的重要人物？
- 你需要多长时间准备工作，吃早餐，包装汽车，然后穿衣服喂你的孩子？
现在，你知道你的早晨计划是什么。 接下来，你需要弄清楚你需要多少时间才能完成所有工作。 假设你必须在上午8:30之前工作。 减去你的通勤时间，日托下降，以确定什么时候你需要离开你的家。 接下来，按照您更新的早上时间表计算需要多长时间，然后从您需要离开家的时间中扣除该时间。 最后，再减去30分钟，这样你可以在家中每个人之前醒来，享受一些沉默和一些“我的时间”。
为您和您的孩子试试试跑
安排一天与您的托儿服务提供商进行试运行，让您的孩子休息几小时。 你不会感觉到你不得不去上班的压力。
利用这段空闲时间，运行你一直在想的差事，比如购买适合你的产后体型的专业服装，理发，或者为你的孩子的看护者提供额外的用品。 当你拿起你的孩子安排一些时间去拜访并帮助你的孩子适应新的看护人。
巩固工作和家庭日历
当意外事件发生时，他们总是这样做，制定一份日历，显示您的个人和专业承诺以及重要他人的承诺。 当你急于为儿科医生找一个生病的孩子时，你会知道你需要取消哪些会议，或者当你必须从丈夫或备用护理人员处获得保险时，因为你不能错过工作。
让睡眠成为优先事项
无论你有多准备，你的第一周回来可能会流失。
每天晚上尽快去睡觉。 用耳塞睡觉，并要求你的丈夫处理任何夜间吵吵嚷嚷。
它也可能会让人重返工作岗位。 当你充满新的想法时，你需要耐力继续下去。
无情地优先考虑
工作妈妈的目标是残酷高效 - 我们必须成为！ 帮助对其毫无保留确定必须完成的几项关键任务，以帮助您加速工作。 一切你会及时到达。
此外，在工作日早期处理最重要的事情。 如果你在学校被叫去找一个生病的孩子，这样会留下更少的松散的结局。 并且振作起来：团体儿童护理的头几个月通常会因感冒，发烧和耳部感染而中断。 唯一的一线希望是轻微的疾病加强你的孩子的免疫系统。
不要对自己感到困难
你永远不知道你在这个母亲过渡期的挑战中会有什么感受。 但不要在第一周对你的未来做出仓促的决定。 这是一个非常情绪化的过渡时期。
相反，注意你的感受，你喜欢或不喜欢它。 存储这些观察值供以后反思。 如果在几周后不安的感觉持续，那么你可能想要改变你的工作或护理情况。
为自己的工作做好自己的奖励
在所有这些规划和过渡之后，你应该得到一种享受。 计划一个奖励，帮助你在第一周回到工作岗位。 也许这是一个下午3点的修脚预约或咖啡与你最好的工作朋友。 或者甚至是周六早上与宝宝躺在床上，整个星期分开后重新连接。 你应得的，这将有助于在第二周恢复工作。
由Elizabeth McGrory编辑