工作妈妈，你需要了解个人能源管理。
什么是个人能量？
个人能量是你拥有的意志力量 。 这是你在精神和身体，事物，人员或挑战中所付出的努力量。 这是你内在的力量来实现你的优先事项 。 这是你必须做的事情的身体和精神力量，你的头脑和身体想要你做什么。
这就是所谓的个人能量，因为这是你的能量。 你的想法，情绪和选择会影响它。 有时候你会有很多的能量，比如睡了一觉以后，有时候你会觉得没有，比如下班回家，你必须为家人做晚餐。
如何正确管理他们的个人能量？
个人能源管理总是意识到你的个人能量状态。 目标不是保持你的能量水平高（这是不现实的），因为能量会来来去去（这是现实的）。
良好的个人能源管理目标是：
- 要知道你拥有多少个人能量，比如高低。
- 要知道是什么点燃你的个人能量。
- 要知道是什么耗尽了它，以及如何对耗尽做出反应。
- 当你真的需要一些东西时，你如何才能建立你的能量。
情绪会影响你的个人能量吗？
绝对。
部分能源管理正在控制你对外界的反应。
人们可以提高你的能量或者从你身上拿走一些，所以你的工作就是保护它（也就是管理它）。 像你的孩子或同事一样，人们会让你感受到一种情绪，这会增加或减少你的个人能量。
你有责任允许或不允许对这种情绪的反应影响你的个人能量。
例如，假设您的经理对您的离开提早离开您的孩子发表负面评论。 无论是在此刻还是之后，很可能您都会对此评论产生情绪反应。 你选择的感觉会改变你的个人能量。
如果你选择强调评论，并担心这会消耗你的一些个人能量。 如果你让这些情绪在你身上隆隆起来，直到你上床睡觉，那么在你的头撞到枕头之前你就没有能量了。 当你没有精力而且你仍然有责任照顾时会发生什么？ 你很容易变得易怒。 你会感到困惑和沮丧。 孩子的睡前常规可能不会顺利，因为妈妈是胡思乱想！
另一方面，假设你的经理说你在开车时做得很好 。 你觉得自己像个摇滚明星！ 你回到家中，掀起每个人都在不停地喋喋不休的惊人晚餐，直到他们睡觉。 你对生活满意，喜欢玩浴缸游戏和阅读故事。 孩子们上床睡觉后，你可以把房子擦洗干净，然后戴上白手套。
你有这么多的精力，你不知道你还能做些什么，但你想做更多的事情！ 当你睡觉时，你有最好的睡眠！
好吧，也许我夸大了一点，一个简单的评论可能会让你陷入一阵眩晕，但你明白我的观点。
你看得到差别吗？ 如果你允许自己沉溺于消极情绪中，它会消耗掉你无法承受的大量个人能量！ 当你非常高兴时，如果你觉得需要使用它，会导致你的个人能量激增。
当你意识到极端情绪会如何影响你的个人能量时，你可以在情绪上更好地适应不允许发生尖峰或能量骤降的情况。 你可以选择不要消极消极，这样你的能量水平就不会落到底。 你也可以选择不让幸福覆盖你的系统。
当然你已经完成了很多工作，但第二天你的能量水平会感受到这种效应。
现在我想听到你的消息！
如果你的观点在个人能量和管理方面发生了变化，你会改变什么？ 你的情绪如何影响你的个人能量，你怎么能更好地处理这个问题？ 让我在我的Facebook页面上了解一下它，我很乐意听到这一切。