使用这8个提示避免成为工作场所欺凌的受害者
但有些人似乎背上了一个目标。 如果你是这些人中的一员，那么你可以做些事情来减少下一次恶霸横穿你的路时受害者的机会。
要有信心，但不要骄傲
你的经理雇佣了你，因为你是这份工作的最佳人选。 毫无疑问，她采访了很多人，并且没有花时间采访他们而拒绝了更多的人。 这意味着你可以走进一个头脑高昂的新工作。 你真棒！
但是，你也知道蹲在这个工作。 当然，你可能有这方面的经验，但每个新公司和每个新部门都不同。 不要太自信，拒绝建议或拒绝提问。
无论如何，即使您是部门的新负责人，您也需要接受培训。 但是，进入那个训练，确信你会学到你需要知道的东西。
马上说出口
虽然给人们带来怀疑的好处是很好的，但如果你通常是一个目标，不要让任何事情通过。 当有人对你的衣服，演示文稿或任何其他内容进行讽刺评论时，都会说出来。
如果欺负者在你面前说出来，立即回应，“简，如果有什么让你感到困扰我的演讲风格，我会很乐意与你讨论。”这种回应往往会关闭欺凌者，不要在她面前畏缩 。
现在，当然，你需要让你的老板（或你的老板的老板）评论你的表现，甚至你的服装，作为遵循的建议。
纠正错误并帮助您改进是老板的工作。 但如果一个同事开始走这条道路，就把同事关掉。 你可以补充一句：“简，谢谢你的关心，但是我的老板喜欢我的工作。”然后走开。
如果另一位同事告诉你Jane对你说了不好的话，你必须问自己哪个人是问题所在。 Jane可能看起来很明显，但你的同事告诉你的目标是什么？ 你可以把它当作一个非常好的警告，或者它可以让你对抗简。 仔细评估你的评估。
如果你认为这是一个非常好的警告，那么谢谢你的同事，直接去简。 “简，史蒂夫告诉我，你对我的演讲风格有所担忧。 将来，请随时直接与您联系。“
如果你决定你的同事试图让你对抗简，回复，“谢谢你让我知道。”就是这样。 讨论不再进行。 你会挫败你的欺负同事，因为你不会吓坏了。
不要试图吸引欺凌者
这个策略实际上可以工作。 有可能成为欺凌者内心的一部分，但问题在于，你成为欺凌者而不是被欺凌者。
虽然这可能会让你更容易爬上职业阶梯，但这是以你的诚信为代价的。 另外，如果你失宠，这个恶霸以后再也不会有任何疑虑。
不要过度分享
美国文化是相当开放的，但是当你开始一项新工作并立即将你的所有行李转移到你的同事的脚下时，当他们把它扔回你的脸时不要感到惊讶。 人们无法挑逗他们不知道的东西。 你不必保守你的整个生命的秘密，但等到你认识更好的人 ，并在倾销信息之前可以信任他们。
问问题
“什么让你这么说？”是一个很好的问题，当有人说什么鼻涕。 不要为此感到不安，只是感到困惑。 强迫欺凌者不断解释自己，直到她放弃并消失。
“你真是太可怕了！”“哦，是什么让你这么说的？”“好吧，它们不合时宜！”“怎么这样？”“它们是棕色的，现在是夏天！”“有没有规则关于那个？ 我在哪里可以找到它？“继续前进。
不要扮演受害者
有时讽刺的话只是讽刺。 有时批评只是批评。 有时，反馈是简单的，普通的反馈。 有时候，你认定为恶霸的人实际上并不是一个恶霸，但你的反应会让你有这种感觉。
有时戏弄是你是团队成员的标志。 注意别人如何反应相同类型的戏弄。 如果其他人都在笑，这可能很有趣。
平均和有趣之间有区别。 不要混淆两者。 你可以在评论的意思时说出来，但如果只是搞笑就放手吧。 请记住，有时候人们会说些有意义的话，但他们确实相信这很有趣。 这些人都是好人，一次性更正通常会诀窍。
去找你的老板或人力资源部
如果问题严重且普遍，您可以在公司内寻求帮助。 好老板会立即停止欺凌。 坏人会让它茁壮成长。 一位优秀的人力资源经理将帮助您学习处理欺凌行为的技巧和提示。
如果你选择这条路线，那么重要的是不要情绪过度。 情绪会让你看起来虚弱。 当你回家时可随时哭泣，但在办公室保持直立的脸。
寻求专业的外部帮助
如果你总是受害者，那么你很可能正在做别人不做的事情。 值得花时间和金钱与治疗师坐下来，这位治疗师可以帮助你学会如何改变行为方式，以便其他人做出不同的反应。
许多公司都有员工援助计划 （EAP），可以引荐您寻求帮助。 通常情况下，该公司将支付首次访问的费用。 这是保密的，所以你不必担心你的经理发现。