工作妈妈们，你准备好了吗？
如果您已经查看过我们之前的文章Time Management 101 ，那么您已经准备好进入下一个阶段。 这里有六种策略可以让你找到更多的时间去做你想做的事情。
策略＃1：为您生活中的每个主要区域创建一个待办事项列表
在本周开始时，为您生活的四个主要领域创建简短的待办事项清单：
- 个人自我
- 你生命中的人们
- 家庭管理
- 商业项目
为了帮助您避免长时间列表，在您想到期刊时写下您想在期刊上做什么。 然后在本周开始时，您可以阅读您想到的创意，并为即将到来的一周或在一个月或一年中进一步计划。 保持这份清单非常适合当您需要指导或激励员工保持个人和专业目标时的动力。
策略＃2：使每个待办事项列表非常具体
你描述任务越具体，你就越有可能完成它。 例如，在家庭管理中，而不是写“洗衣”，写下“洗衣，干洗，折叠<孩子名>洗衣”。 这有助于估计执行此任务需要多少时间。 当它包含了你实际做的所有事情时，从列表中排除所有事情是非常令人满意的。
策略＃3：了解你的时间浪费
一些最大的时间浪费者正在检查电子邮件和/或任何社交媒体平台。
因此，安排时间检查这些项目并坚持这个时间表。 这样，当时机成熟时，您可以满足与朋友，家人和同事一起发生的事情的冲动。
为了帮助你打破滥用时间浪费的习惯，训练自己承认你在拖延。
当你意识到你在浪费时间时问自己一个很大的问题，“我想要避免什么，为什么？” 如果你不能回答这个问题，那没关系。 你意识到你在拖延，会回到正轨，并且稍后你会得到答案。
策略＃4：遵循个人能量循环
有一个时间和地点的一切，对吧？ 当你的工作效率最高，当你不工作时，开始注意。 是否有一天中的某一天你倾向于完成最高质量的工作？ 什么时候当你感觉像你一样可以解决任何你想要的项目？ 这些特定的时刻是当你的个人能量处于高峰时期并且是完成工作的适当时机。 如果可能的话，在这些高峰时段安排好解决分配问题。
策略＃5：设定个人和专业目标
目标设定给你一种方向感 。 当你设定目标时，你会更倾向于拒绝别人。 时间会浪费在履行其他人的待办事项清单上。 当你知道自己有重要的事情想要完成时，很容易对别人说不。 这也有助于实现目标，以便在自我否定式谈话开始时避免浪费时间倾听它，而是继续完成工作。
策略＃6：设置一个计时器
一旦你根据你的个人能量周期开始工作，在你开始工作之前设定一个计时器。 例如，假设您在凌晨4点的工作效率最高，您的孩子直到凌晨6点才会醒来，因此您将有两个坚实的工作时间。 为了帮助你保持轨道设置一个计时器。
如果你将它设置在你的手机上，这个效果特别好，因为如果你用手机拖延，你会看到计时器在运行！ 当你设定一个计时器时，你不大可能沉迷于在策略＃3中发现的浪费时间，并且更有可能完成你已经设定的任务。
为了有效地管理你的时间，你必须考虑到你的能量。 当您耗尽精力时，您遵循的策略并不重要。 所以一定要抽出时间休息一下你的思想和身体，这样你才能成为你最好的工作妈妈。