跨国公司在“太阳从不设置”工作流程中运作，因为他们为客户提供持续服务。 我们的24/7全天候技术连接意味着领导者始终“随时待命”，以回答组织内部或外部客户提出的问题。
鉴于领导者都接触到这些要求和24/7的要求，人们普遍认为， 重点和纪律是在任何努力与对手之间区分的最佳表现者。 近年来，关于习惯发展和关注的主题已经写成了大量有用的书籍。 诸如“习惯的力量” 由Charles Duhigg，Tony Schwartz的'任何事情都很棒'以及Teresa Amabile的'进步原则'都是很好的起点。
有效避免不知所措的领导者也不例外
2014年，领导力圈与亚太地区五个国家的杰出领导人进行了研究 。 该研究的参与者完成了360度评估，取得了如此积极的结果，使他们在数据库的前5％中得分 - 得分高于数据库中数千名领导者的95％。 为了了解这些领导者如此特别的原因，本研究集中于捕捉这些领导者在家中，之前，下班后甚至周末使用的内部思维模式和日常惯例。
其结果是对这些领导者如何培养如此强大的领导能力以及如何最大限度地减少他们的角色感到非常有见地。 这些领导人发现，每天两部分的故意领导实践与四种日常习惯相结合，使他们尽量减少被压倒的感受，培养出卓越的领导能力，并在实现目标方面取得日常进展。
每日意向设置和反思有助于最大限度地减少被压倒
我们的研究表明，这些成功的领导者独立地获得了类似的过程和几乎相同的反思/计划问题。 每天早上开始工作之前，他们都记录了五个关键 问题：
每天结束时，我们研究的领导人花了5-15分钟时间审查他们当天所做的努力，并注意到取得的进展。 利用晚间审查的纪律使他们能够“超越高层领导的疯狂本性”，并平静地审查他们在那一天作为领导者“表现出来”的态度。 我们研究中的一些领导将自己的答案写在个人日记中，其他人则仅仅反映在他们身上，而一些领导则对他们的努力或进展进行了分级。
四种促成日常习惯：
- 每天锻炼至少30分钟 。 当然这并不是一个新想法，但是我们研究中的每一位领导者都发现，他们没有锻炼的那些日子，因为他们的领导者效率不高，而且更加不知所措。 锻炼为任何一天发生的压力提供释放阀，但也是思考和策略思考的有用时间。 奥克兰的一位首席执行官评论说，她每天从办公室直接前往她家走路35分钟。 在有压力的日子里，她故意走了一条较长的路线，长达60分钟，以确保她在穿过家门之前处理了她的担忧。
- 除非预先确定会议议程，否则绝不接受会议邀请 。 至少，会议中要达成的决定必须在邀请函中概述。 这些领导人知道他们的时间非常宝贵，而且很容易浪费时间参加会议 。 悉尼的一位领导告诉我们，一旦他与他的领导团队和他们的直接报告一起执行了这条简单的规则，他们的集体时间就被释放了20％以上！ 该组织很快就学会了考虑邀请高级领导人参加会议的原因并准备好这样做。
- 明确与谁共度美好时光。 领导者总是会要求他们的时间，并且经常感到有义务对每个请求说“是”，包括来自熟人或来自遥远过去的朋友的社交请求。 我们的研究表明，特殊的领导者对他们的时间非常保护，尤其是在周末。 他们嫉妒地守护社交活动时间，以便与他们真正想要的人 - 他们的家人和亲密的朋友一起度过。 他们认识到时间是一种稀缺资源，他们努力不花费时间。
- 反思时间是对自我领导的投资。 作者和广受欢迎的播客Tim Ferris描述了他在他的播客中接受采访的每个成功人士都有过某种形式的日常反思实践。 我们的研究还表明，每天反映领导力关键方面的领导者极有可能最大限度地减少被压倒的来源，并最大化他们的个人效能。
底线：
现实情况是，即使每天花费10-20分钟来完成这个练习的两个部分，也需要纪律。 我们的研究计划的领导者评论说，他们的领导力发展或成熟是随着时间的推移而发生的，通过不断的学习，测试思想，改变行为和反思进展。 他们收到的奖励不仅仅是孤立的提高领导效能，他们还设法减少被压倒。
这些领导人除了获得这些专业奖励之外，还评论说，自从开发这些日常流程以来，他们在个人生活中更加平静，与配偶更好的合作伙伴，以及更好的父母对子女。 他们的身体健康状况也有所改善，并且比以往任何时候都更乐于发展其他人。
同时实现强劲的业务成果。
关于作者：
鲍勃安德森是The Leadership Circle和The Full Circle Group的创始人和主席。 他是 2015年通过威利发布 的“掌握领导力”的合着者 。
Padraig O'Sullivan是The Circle Circle的合伙人和The Full Circle Group的教练主管。 他是悉尼的“外国人主管”系列丛书的作者。