裁员幸存者可以体验内疚，失落和恐惧的感觉
欢迎来到混乱情绪的新世界，同时学会如何应对失业中同事的流失。
在解雇时首先解决感受
不管你与下岗同事的关系如何，你都很伤心。 你感到一种悲伤，你感到内疚，因为你在裁员中活了下来。 你重视你的失踪同事，他们可能已经分享了你的办公空间，住在隔壁的隔间或者在你领导的团队中占据了关键位置。 你珍视的同事已经离开了，那种混乱的情绪是真实的。 你的悲伤是正常的。
与工作量增加和管理不信任相关的压力也在增加。 根据你公司处理裁员的情况，这种不信任可能会持续很深。 对待解雇不善的受害者加深了幸存者对其公司的不信任。
焦虑和缺乏动力也伴随着裁员中同事的流失。 研究表明，许多员工抛光他们的简历并开始求职。
这些积极的行动有助于缩小规模的幸存者更好地控制自己的状况 - 但这对公司来说是坏消息。
一些主要参与者可能会在不信任，愤怒和不安全的环境中决定不想留下来，等待下一个坏消息。
裁员的同事经历了裁员生还者的损失。
应对这种损失是随着时间的推移并经过悲痛的阶段之后的事情。
该网站称，“关于应对损失的过程已经有了很多文字。 有些人把悲伤分成几个阶段。 根据伊丽莎白库布勒罗斯的工作，最常被引用的阶段是拒绝，愤怒，讨价还价，抑郁和接受。
最近的工作表明这些是任务，而不是阶段。 我们都按照不同的顺序经历它们，我们必须通过它们而不是被动地体验它们。 最后阶段，接受，涉及放手和继续前进。“
当同事失去工作时应对技巧
大多数员工对裁员的反应研究都集中在裁员受害者身上; 很少有研究关注那些在裁员中幸存下来的人。 但是，这些提示将帮助您应对失去同事的情绪问题。
- 认识到你的情绪是合理的 ，时间的流逝对于你目前情绪反应的强度降低是必要的。 在管理人员认识并承认这种情绪衰减的组织中，员工可以更快地恢复生产力。
- 认识到您可能需要体验 Kubler-Ross关于悲伤的突破性研究中所描述的每个损失阶段 。
- 寻求访问你的主管 ; 假设你的主管是随时可用的，并且被你视为关心员工，并且诚实，可靠和胜任，那么你和主管的时间应该会让你感到放心。
- 尝试重新创建裁员前经历的日常模式 。 虽然员工在办公室花费了大量时间来谈论裁员后的情况，但您可以更快地重新创建事先的模式，更有利于您的心理健康。
- 善待自己。 现在是时候吃一些你最喜欢的舒适食品了。 有巧克力？ 与同事分享。 带上同事可以分享的砂锅或饼干。 在裁员后的工作场所，小手势意味着很多。
- 和你一样可能遇到损失的同事说出你的感受 。 你可以互相安慰。 你工作场所以外的重要人物也可以制作出优秀的演奏板。
- 注意被解雇的同事的需求。 这些是你的朋友，他们也遇到了自我价值和损失的严重问题。 许多人因为自己的身份和自尊而过分关注自己的生活，所以裁员对自己的感觉，自己的能力和自我价值都是一个重大打击。
如果你和下岗的同事一起继续每周的午餐时间，你会对他们表示友善，并且你也会感觉更好。 让你的下岗前同事发泄，并听取看你如何可以支持。 有时候，积极倾听是他们需要的。 - 当你将下岗的同事连接到你在Facebook，LinkedIn和其他在线社交网络上的连接时，你会觉得你有一个积极的使命和目标。 你可以做的任何事情来帮助他们扩大他们的网络，并有效地执行工作搜索将受到你的朋友的重视。
- 在裁员之后， 沟通至关重要 。 但是，请记住，一般来说沟通的中层管理人员也经历着失业和担心自己的工作。 （经理人往往是第一个被裁员。）
如果您没有收到您的经理所需要的沟通信息，请通过向他或她询问问题和花时间寻找答案。 追求你需要的东西; 不要等待沟通向下流动。 - 希望贵组织认识到重视剩余员工的重要性。 但是，如果奖励，认可和重视的机会看起来很渺茫，那么就自愿来领导一个员工士气委员会。
裁员后，委员会可以做很多事情来让工作场所带来乐趣和动力。 想想冰淇淋社交，爆米花机和便当午餐; 这些活动不需要昂贵。 - 如果您正在采取这些措施，但您越来越担心和沮丧，请通过您的员工援助计划（EAP） 寻求专业帮助 ，或使用您的私人保险来支付咨询费用。
员工裁员的情绪方面是最难以安抚的，但在幸存者需要应对的裁员之后还有几项额外的结果。
最初，我们讨论了在裁员中失去同事的情绪方面。 以下是关于应对裁员后工作场所的其他想法。
裁员后的激情，创造力和承诺
在员工裁员之后，挖掘剩余员工的激情，创造力和承诺对于成功的未来至关重要。 你作为幸存者的角色是为确保成功做出贡献。
员工在裁员后的工作场所倾向于在雷达下飞行，避免被人注意。 它阻碍了创造力，冒险和前进。 这与您公司现在需要的完全相反。
由于雇员较少，工作场所较为安静，以及裁员带来的情绪创伤，要使剩余的部队在必要水平上作出贡献以避免额外裁员是很困难的。 这正是员工需要做的。 加强创造力，关注公司的使命和愿景 ，并为您提供最大的努力和想法。
更多的工作仍然为裁员幸存者
在裁员过程中，为裁员生存的员工做更多的工作。 被解雇的人把他们的全部工作留给别人去完成。 这就是它的方式。 没有认识到这一点就像他的头在沙滩上的鸵鸟。
没有任何隐藏会使这个事实消失。 分离失踪同事工作的最佳方法是作为团队或部门工作组与您的经理会面，以确定必须为客户完成的工作。
你无法完成你的同事所贡献的一切，所以你自己的工作可能会发生重大变化。 您可能需要消除不直接为您的内部或外部客户提供服务的组件。
在此次讨论中，强调持续流程改进的方法最能为裁员幸存者提供服务。 更少的步骤和更少的时间投入到部门工作流程的其余部分将简化工作并消除不必要的步骤。 但是，有时需要更多。
考虑在裁员后重组你的组织
完成这项工作可能意味着重组您的组织。 也许最初的重组计划是在裁员之前由管理层做出的。 事实上，这些计划通常决定谁下岗。
如果没有，现在可能是判断广告，市场营销和公共关系属于同一个保护伞的时机。 希望在组织中扮演您的角色，您将有机会影响影响工作的工作流程部分。
如果你没有被你的经理询问，请求参与。 当你的组织从裁员转向时，这对你的承诺和激励至关重要
Anne C. Erlebach，Norman E. Amundson，William A. Borgen和Sharalyn Jordan的研究表明，当他们被允许参与重组过程时，悲伤的同事们可以放心。 他们更加致力于组织向新的成功迈进。
同一项研究表明，“幸存者对过程的某些方面存在批评，这些方面看起来适得其反，浪费资源或者不公平。” 为每个人进行重组和重组。 要求成为过程的一部分。
裁员永远不是积极的经历。 你失去了珍视的同事，你的工作量可能会增加，工作场所的紧张情绪会变得明显，并且你会经历一系列令人痛苦和迷茫的情绪。 我相信这些想法会帮助你度过这段经历。
请分享你的提示，以处理下岗同事的损失。